Sivix · Dobri jedilniki, pametni nakupi
Friends on Friday, polnovredno brez mesa
Popolna kombinacija pisanih, polnovrednih jedi za sproščen petek s prijatelji – brez mesa, brez kompliciranja in z veliko dobrega okusa. Od sveže testeninske solate do wrapov, hrustljavih trikotnikov in tople testeninske ponve: vse je pripravljeno za veselo druženje za domačo mizo.
Obroki
4
Osebe
8
Na osebo
7.16 €
Skupni nakup
57.31 – 69.50 €
Obroki
Rožnata testeninska solata s fižolom in koruzo
Barvita hladna testeninska solata je idealna za dekliški večer, ker jo lahko pripraviš vnaprej in postrežeš v veliki skledi. Sojin jogurt, limona in dimljena paprika naredijo nežen rožnat preliv, fižol, koruza in arašidi pa poskrbijo, da je jed nasitna za 8 oseb.
Kratke testenine, veganske
3 × 400 g
5.07 €
Rdeči fižol v konzervi
4 × 420 g
2.48 €
Sladka koruza v konzervi
5 × 170 g
2.95 €
Sveže kumare
2 × kos (≈800 g)
1.58 €
Svež paradižnik
3 × 400 g
4.35 €
Rdeča paprika
1 × 1 kg
3.29 €
Limone
1 × 0.45 kg
3.29 €
Navadni sojin jogurt brez sladkorja
3 × 400 ml
8.97 €
Sončnično olje
1 × 1 l
1.59 €
Dimljena mleta paprika
1 × 50 g
0.79 €
Praženi nesoljeni arašidi
3 × 180 g
2.97 €
Kalorije
2289 kcal
Beljakovine
55 g
Ogljikovi hidrati
185 g
Maščobe
155 g
Vlaknine
29 g
Zelo bogata z vlakninami iz fižola, zelenjave in arašidov.
Vrednosti so ocenjene za 1 obrok (1 od 8 oseb). Dejanske vrednosti se lahko razlikujejo.
- Skuhaj 500 g testenin v slani vodi, jih odcedi, oplakni s hladno vodo in dobro odcedi.
- V veliko skledo nareži kumare, paradižnik in rdečo papriko ter dodaj odcejen rdeči fižol in koruzo.
- Zmešaj sojin jogurt, limonin sok, malo sončničnega olja, sol in dimljeno papriko.
- Testenine prelij s prelivom, dodaj zelenjavo in stročnice ter nežno premešaj.
- Po vrhu potresi grobo sesekljane arašide in postavi v hladilnik vsaj za 10 minut.
Fiesta tortilja wrapi z zeljno solato
Mehke tortilje so napolnjene z vročim fižolovo-koruznim nadevom in hrustljavo zeljno solato. Jed je sproščena, zabavna in praktična, ker si lahko vsaka gostja sama zloži svoj wrap.
Pšenične tortilje
2 × 10 tortilj
5.88 €
Rdeči fižol v konzervi
4 × 420 g
2.48 €
Sladka koruza v konzervi
5 × 170 g
2.95 €
Pasiran paradižnik
2 × 500 ml
1.98 €
Belo zelje
1 × 1,3 kg
0.89 €
Sveže kumare
2 × kos (≈800 g)
1.58 €
Svež paradižnik
3 × 400 g
4.35 €
Rdeča paprika
1 × 1 kg
3.29 €
Rumena čebula
1 × 1 kg
0.89 €
Česen
2 × 3 kos
3.38 €
Limone
1 × 0.45 kg
3.29 €
Navadni sojin jogurt brez sladkorja
3 × 400 ml
8.97 €
Sončnično olje
1 × 1 l
1.59 €
Dimljena mleta paprika
1 × 50 g
0.79 €
Kalorije
990 kcal
Beljakovine
37 g
Ogljikovi hidrati
163 g
Maščobe
24 g
Vlaknine
30 g
Zelo bogato z vlakninami iz fižola, zelenjave in koruze.
Vrednosti so ocenjene za 1 obrok (1 od 8 oseb). Dejanske vrednosti se lahko razlikujejo.
- Na olju prepraži nasekljano čebulo in česen, nato dodaj rdečo papriko, rdeči fižol, koruzo, pasiran paradižnik, sol in dimljeno papriko.
- Nadev kuhaj 12 do 15 minut, da se zgosti in postane lepo mazav.
- Zelje tanko nareži, ga zmešaj s kumaro, paradižnikom, limoninim sokom, sojinim jogurtom in ščepcem soli.
- Tortilje na hitro pogrej v suhi ponvi ali pečici.
- Na vsako tortiljo naloži fižolov nadev in zeljno solato, zavij ter prereži na polovice za lažje družabno serviranje.
Hrustljavi tortilja trikotniki s čičerikinim namazom
To je veganski prigrizek za mizo: domači tortilja trikotniki, kremni čičerikin namaz in sveža zelenjava za pomakanje. Limona, česen in dimljena paprika dajo namazu dovolj karakterja, da ne potrebuje dragih dodatkov.
Pšenične tortilje
2 × 10 tortilj
5.88 €
Čičerika v konzervi
4 × 400 g
6.96 €
Belo zelje
1 × 1,3 kg
0.89 €
Sveže kumare
2 × kos (≈800 g)
1.58 €
Svež paradižnik
3 × 400 g
4.35 €
Rumena čebula
1 × 1 kg
0.89 €
Česen
2 × 3 kos
3.38 €
Limone
1 × 0.45 kg
3.29 €
Navadni sojin jogurt brez sladkorja
3 × 400 ml
8.97 €
Sončnično olje
1 × 1 l
1.59 €
Dimljena mleta paprika
1 × 50 g
0.79 €
Praženi nesoljeni arašidi
3 × 180 g
2.97 €
Kalorije
1397 kcal
Beljakovine
48 g
Ogljikovi hidrati
148 g
Maščobe
73 g
Vlaknine
28 g
Izjemno bogato z vlakninami in rastlinskimi beljakovinami.
Vrednosti so ocenjene za 1 obrok (1 od 8 oseb). Dejanske vrednosti se lahko razlikujejo.
- Tortilje nareži na trikotnike, jih premaži z malo olja, posuj s soljo in dimljeno papriko ter peci 8 do 10 minut pri 190 °C.
- Odcejeno čičeriko pretlači ali zmiksaj s sojinim jogurtom, limoninim sokom, česnom, oljem, soljo in dimljeno papriko.
- Če je namaz pregost, dodaj nekaj žlic vode in ponovno premešaj.
- Zelje, kumare in paradižnik nareži na grižljaje za pomakanje.
- Namaz preloži v skledo, potresi z arašidi in postrezi s hrustljavimi tortilja trikotniki ter zelenjavo.
Topla paradižnikova testeninska ponev s čičeriko
Topla ponev je udobna zaključna jed večera, pripravljena iz preprostih izdelkov, ki jih najdeš v slovenskih diskontih in supermarketih. Paradižnikova omaka, čičerika, fižol, zelje in arašidi ustvarijo bogat, skoraj street-food občutek brez živalskih sestavin.
Kratke testenine, veganske
3 × 400 g
5.07 €
Rdeči fižol v konzervi
4 × 420 g
2.48 €
Čičerika v konzervi
4 × 400 g
6.96 €
Sladka koruza v konzervi
5 × 170 g
2.95 €
Pasiran paradižnik
2 × 500 ml
1.98 €
Belo zelje
1 × 1,3 kg
0.89 €
Rdeča paprika
1 × 1 kg
3.29 €
Rumena čebula
1 × 1 kg
0.89 €
Česen
2 × 3 kos
3.38 €
Sončnično olje
1 × 1 l
1.59 €
Dimljena mleta paprika
1 × 50 g
0.79 €
Praženi nesoljeni arašidi
3 × 180 g
2.97 €
Kalorije
2438 kcal
Beljakovine
60 g
Ogljikovi hidrati
211 g
Maščobe
154 g
Vlaknine
40 g
Zelo bogato z vlakninami in rastlinskimi beljakovinami.
Vrednosti so ocenjene za 1 obrok (1 od 8 oseb). Dejanske vrednosti se lahko razlikujejo.
- Skuhaj 400 g testenin v slani vodi in prihrani skodelico vode od kuhanja.
- Na olju prepraži čebulo, česen, rdečo papriko in na tanko narezano zelje.
- Dodaj pasiran paradižnik, čičeriko, rdeči fižol, koruzo, sol in dimljeno papriko ter kuhaj 12 minut.
- V omako vmešaj kuhane testenine in po potrebi dodaj malo vode od kuhanja, da nastane sočna ponev.
- Pred postrežbo posuj z grobo sesekljanimi arašidi.
Razčlenitev cene
| Sestavina | Nakup | Skupna cena | Obroki | Strošek / obrok |
|---|---|---|---|---|
| Kratke testenine, veganske | 3 × 400 g | 5.07 € | 14 | 2.54 €÷ 2 |
| Pšenične tortilje | 2 × 10 tortilj | 5.88 € | 23 | 2.94 €÷ 2 |
| Rdeči fižol v konzervi | 4 × 420 g | 2.48 € | 124 | 0.83 €÷ 3 |
| Čičerika v konzervi | 4 × 400 g | 6.96 € | 34 | 3.48 €÷ 2 |
| Sladka koruza v konzervi | 5 × 170 g | 2.95 € | 124 | 0.98 €÷ 3 |
| Pasiran paradižnik | 2 × 500 ml | 1.98 € | 24 | 0.99 €÷ 2 |
| Belo zelje | 1 × 1,3 kg | 0.89 € | 234 | 0.30 €÷ 3 |
| Sveže kumare | 2 × kos (≈800 g) | 1.58 € | 123 | 0.53 €÷ 3 |
| Svež paradižnik | 3 × 400 g | 4.35 € | 123 | 1.45 €÷ 3 |
| Rdeča paprika | 1 × 1 kg | 3.29 € | 124 | 1.10 €÷ 3 |
| Rumena čebula | 1 × 1 kg | 0.89 € | 234 | 0.30 €÷ 3 |
| Česen | 2 × 3 kos | 3.38 € | 234 | 1.13 €÷ 3 |
| Limone | 1 × 0.45 kg | 3.29 € | 123 | 1.10 €÷ 3 |
| Navadni sojin jogurt brez sladkorja | 3 × 400 ml | 8.97 € | 123 | 2.99 €÷ 3 |
| Sončnično olje | 1 × 1 l | 1.59 € | 1234 | 0.40 €÷ 4 |
| Dimljena mleta paprika | 1 × 50 g | 0.79 € | 1234 | 0.20 €÷ 4 |
| Praženi nesoljeni arašidi | 3 × 180 g | 2.97 € | 134 | 0.99 €÷ 3 |
| 1Rožnata testeninska solata s fižolom in koruzo | skupaj | 13.09 € | ||
| 2Fiesta tortilja wrapi z zeljno solato | skupaj | 15.21 € | ||
| 3Hrustljavi tortilja trikotniki s čičerikinim namazom | skupaj | 15.79 € | ||
| 4Topla paradižnikova testeninska ponev s čičeriko | skupaj | 13.22 € | ||
| Skupaj (vsi obroki) | 57.31 € | |||
Sestavine, ki se delijo med več obroki, so enakomerno porazdeljene po ceni.
| Izdelek | Nakup | Recept | Cena | |
|---|---|---|---|---|
| Testenine Zlato polje, školjke, 400 g Rožnata testeninska Topla paradižnikova | 3 × 400 g | 900 g | 5.07 € |
| Pšenične tortilje, Cantina Mexicana, 360 g, 10/1 Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja | 2 × 10 tortilj | 18 tortilj | 5.88 € |
| Rdeči fižol Red Kidney, 420 g, Garden Good Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapTopla paradižnikova | 4 × 420 g | 4 konzerve, odcejeno približno 960 g | 2.48 € |
| Podravka Čičerika, 400 g Hrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 4 × 400 g | odcejeno približno 840 g | 6.96 € |
| Koruza brez dodanega sladkorja, 170 g, Mercator Garden Good Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapTopla paradižnikova | 5 × 170 g | odcejeno približno 795 g | 2.95 € |
| Pasiran paradižnik, Fructal, 500 ml Fiesta tortilja wrapTopla paradižnikova | 2 × 500 ml | 1 l | 1.98 € |
| Zelje, cena za kg Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 1 × 1,3 kg | 1,3 kg | 0.89 € |
| Dolga kumara, kos Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja | 2 × kos (≈800 g) | 800 g | 1.58 € |
| Češnjev paradižnik Darrerino, 400 g, Rosso Gargano Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja | 3 × 400 g | 1 kg | 4.35 € |
| Rdeča paprika, cena za kg Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapTopla paradižnikova | 1 × 1 kg | 1 kg | 3.29 € |
| Čebula, cena za kg Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 1 × 1 kg | 1 kg | 0.89 € |
| Česen, 3 kos, Mercator Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 2 × 3 kos | 200 g | 3.38 € |
| Limone, cena za kg Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja | 1 × 0.45 kg | 450 g | 3.29 € |
| Bio sojin jogurt Natur, 400 ml, Sojade Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja | 3 × 400 ml | 1 kg | 8.97 € |
| Sončnično olje, Dijamant, 1 l Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 1 × 1 l | približno 220 ml | 1.59 € |
| Dimljena paprika, mleta, Spice chef, 50 g Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 1 × 50 g | približno 20 g | 0.79 € |
| Praženi arašidi, neslani, Garden Good, 180 g Rožnata testeninska Hrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 3 × 180 g | 450 g | 2.97 € |
* ocenjena cena· Cene preverjene 28. maj 2026
| Izdelek | Nakup | Recept | Cena | vs Mercator | |
|---|---|---|---|---|---|
 | Tuš Testenine polžki, 400 g Rožnata testeninska Topla paradižnikova | 3 × 400 g | 900 g | 2.07 € | -3.00 € |
 | Pšenične tortilje, 8 kosov, Poco loco Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja | 3 × 8 kosov | 18 tortilj | 8.37 € | +2.49 € |
 | Rdeči fižol, 400 g, Tuš Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapTopla paradižnikova | 4 × 400 g | 4 konzerve, odcejeno približno 960 g | 4.60 € | +2.12 € |
 | Čičerika Natureta 3 x 190 g Hrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 2 × (3 × 190 g) | odcejeno približno 840 g | 7.18 € | +0.22 € |
 | Sladka koruza, 326 g, Tuš Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapTopla paradižnikova | 3 × 326 g | odcejeno približno 795 g | 2.97 € | +0.02 € |
 | Pasirani paradižnik, 500 g, Valfrutta Fiesta tortilja wrapTopla paradižnikova | 2 × 500 g | 1 l | 2.46 € | +0.48 € |
 | Rezano in očiščeno belo zelje, Geaprodukt (300 g) Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 5 × 300 g | 1,3 kg | 6.45 € | +5.56 € |
| Sveže kumare Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja | 2 kosa, približno 800 g | 800 g | 1.78 €* | +0.20 € | |
 | Češnjev paradižnik Sunstream, 250 g, S&Z Brez BZ Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja | 4 × 250 g | 1 kg | 13.96 € | +9.61 € |
 | Paprika Babura Mix, 500 g Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapTopla paradižnikova | 2 × 500 g | 1 kg | 5.98 € | +2.69 € |
 | Čebula, 1 kg Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 1 × 1 kg | 1 kg | 1.39 € | +0.50 € |
 | Česen, 250 g Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 1 × 250 g | 200 g | 1.99 € | -1.39 € |
 | Limone pak.500g Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja | 1 × 500 g | 450 g | 1.69 € | -1.60 € |
| Navadni sojin jogurt brez sladkorja Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja | 2 × 500 g | 1 kg | 2.58 €* | -6.39 € | |
 | Olje Grunt, sončnično, 1 l, Gastlog Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 1 × 1 l | približno 220 ml | 2.19 € | +0.60 € |
 | Paprika dimljena mleta, 25g Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 1 × 25 g | približno 20 g | 1.25 € | +0.46 € |
 | Arašidi, praženi, nesoljeni, 500 g, Marjan Voće Rožnata testeninska Hrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 1 × 500 g | 450 g | 2.59 € | -0.38 € |
| Izdelek | Nakup | Recept | Cena | vs Mercator | |
|---|---|---|---|---|---|
 | Testenine Polžki, S Budget (1 kg) Rožnata testeninska Topla paradižnikova | 1 × 1 kg | 900 g | 1.09 € | -3.98 € |
 | Pšenične tortilje, Spar (8 kosov) Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja | 3 × 8 kosov | 18 tortilj | 3.27 € | -2.61 € |
 | Fižol Red Kidney, S-Budget (420 g) Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapTopla paradižnikova | 4 × 420 g | 4 konzerve, odcejeno približno 960 g | 2.00 € | -0.48 € |
 | čičerika v nalivu, 400 g, Despar Hrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 4 × 400 g | odcejeno približno 840 g | 3.00 € | -3.96 € |
 | Sladka koruza v zrnu, Valfrutta, 3 x 160 g Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapTopla paradižnikova | 2 × (3 × 160 g) | odcejeno približno 795 g | 5.96 € | +3.01 € |
 | Pasiran paradižnik, Valfrutta (500 g) Fiesta tortilja wrapTopla paradižnikova | 2 × 500 g | 1 l | 2.46 € | +0.48 € |
 | Kislo zelje, SPAR (660 g) Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 2 × 660 g | 1,3 kg | 3.06 € | +2.17 € |
| Sveže kumare Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja | 2 kosa, približno 800 g | 800 g | 1.78 €* | +0.20 € | |
 | Paradižnik Harmony, Zarja, pakirano, 500 g Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja | 2 × 500 g | 1 kg | 6.98 € | +2.63 € |
 | Pečena paprika, Moj vrt, 340g Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapTopla paradižnikova | 3 × 340 g | 1 kg | 8.97 € | +5.68 € |
 | Bio rumena čebula, SPAR (1 kg) Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 1 × 1 kg | 1 kg | 2.19 € | +1.30 € |
 | Slovenski česen, SPAR (200 g) Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 1 × 200 g | 200 g | 2.49 € | -0.89 € |
 | Pakirane limone, 500 g, S-Budget Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja | 1 × 500 g | 450 g | 1.19 € | -2.10 € |
| Bio sojin jogurt Natur, 400 ml, Sojade Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja | 3 × 400 ml | 1 kg | 8.97 € | +0.00 € |
 | Sončnično olje, S-Budget (1 l) Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 1 × 1 l | približno 220 ml | 1.72 € | +0.13 € |
 | Mleta paprika dimljena, Kotányi (25 g) Rožnata testeninska Fiesta tortilja wrapHrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 1 × 25 g | približno 20 g | 1.25 € | +0.46 € |
 | Praženi arašidi v lupini, Spar (500 g) Rožnata testeninska Hrustljavi tortilja Topla paradižnikova | 1 × 500 g | 450 g | 2.68 € | -0.29 € |
* ocenjena cena· Cene preverjene 28. maj 2026
Kaj pa ostanki?
Polnočna mini testeninska solatka iz ostankov
Majhna dodatna skleda za pozni prigrizek, narejena iz preostalih testenin, čičerike, koruze, zelja, limone in arašidov.
Kratke testenine
100 g
Gratis
Čičerika
približno 120 g odcejene čičerike
Gratis
Koruza
približno 60 g odcejene koruze
Gratis
Belo zelje
200 g
Gratis
Limona
približno 50 g
Gratis
Arašidi
50 g
Gratis
Sončnično olje
približno 780 ml za shrambo
Gratis
Dimljena paprika
približno 30 g za shrambo
Gratis
Sol
približno 950 g za shrambo
Gratis
- Skuhaj preostalih 100 g testenin, jih ohladi in zmešaj s preostalo čičeriko, koruzo ter tanko narezanim zeljem.
- Dodaj limonin sok, malo sončničnega olja, ščepec soli in dimljeno papriko, nato potresi z arašidi.